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ダイエット企画
皆さん、段々と暖かい季節になりましたね!

冬の間は運動を控え、お腹がぽっこり出てしまった方も少なくないのではないでしょうか(笑)

今回は、ランニングを始める方へ、揃えるべき道具をご紹介します。
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まずはランニングシューズ!

ランニングの命とも呼べる道具なので、サイズがぴったりなものを選びましょう。

私は衝撃性に優れたクッションタイプのものを使用しています。
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次にウェア!

最近ではお洒落なものも増えてきたのでモチベーションアップにもなりますよね!

また、早朝や夜に走る方はネックウォーマーなど防寒対策も忘れずに!
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そして、意外と便利なのがこのボトルホルダー!

中にペットボトルを入れて肩から掛けることができ水分補給を運動しながら摂れます!
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最後に、携帯オーディオプレイヤーの活用!

やっぱりただ走っているだけでは面白くありませんよね?

音楽を聴きながら足れば、やる気もアップ!

皆さんも是非よい汗を流して、一緒に健康的になりましょう!

健康たけし
2016/04/01(Fri) | 健康たけし | トラックバック:(0) | コメント:(0) | page top↑
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